Méthodes contre les addictions - Allen Carr's
La méthode Allen Carr’s est une approche fondée sur la compréhension des mécanismes psychologiques de la dépendance plutôt que sur la privation.
Popularisée d’abord pour l’arrêt du tabac, cette méthode vise à modifier la perception du produit addictif, réduire l’envie et supprimer la sensation de sacrifice.
Elle a ensuite été déclinée pour d’autres addictions comme l’alcool, le sucre ou certaines habitudes compulsives.
La méthode Allen Carr’s Easyway est disponible en format vidéo ainsi qu’en livre.
